Fiatal felnőttként vágtam bele a komolyabb és rendszeresebb mozgásba, ugyanis ekkor jöttem rá, hogy a megszokott életvitelem nem vezet jó irányba. Edzőtermi kondicionálás tette ki ekkor a sportra szánt időm nagy részét, ami szép lassan átalakult, elkezdtem krav-magaval és a küzdősportokkal (muay thai, boksz, kick boksz) foglalkozni.
Egy erős belső késztetés hatására aztán Krav-maga expert és oktatói vizsgát tettem, és azóta is tartok önvédelmi foglalkozásokat emellett a muay thait a mai napig is űzöm. Mind a saját edzéseim, mind az általam tartott órák során nagy hangsúlyt fektettem a mozgások elemzésére, korrigálására és adaptálására.
Mindig érdekelt, hogy hogyan tudnám úgy fejleszteni a kondicionális képességeket (erő, állóképesség, gyorsaság), hogy az ne rontsa, hanem javítsa az adott sportban leadott teljesítményt. Ez az, ami ma is ösztönöz, hogy fejlesszem magam.
Az idő előrehaladtával egyre többet és többet foglalkoztam a mozgások hátterével. A Thor FMT I.-es képzés elvégzésével érzem úgy, hogy ebben a rendszerben megtaláltam a megfelelő edzésformát a céljaim eléréséhez.
A funkcionális edzés akár egyéni, akár csoportos formában egy együttműködést jelent, amelynek sikeréhez csapatként kell működnünk. Ehhez mindkét fél részéről elhivatottságra van szükség. A célok meghatározásánál tudnod kell, nem megy azonnal, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egyéb készség, képesség fejlesztésről.
Fontosnak tartom, hogy az edzést ne kínként vagy kipipálható feladatként éld meg, hanem olyan tevékenységként ami, feltölt, kellemesen elfáraszt és elégedetté tesz.
A személyi edzéseimet és a csoportos óráimat, a funkcionális edzés elvei mentén építem fel, ahol az alapvető emberi mozgásmintákkal dolgozunk. Ez egy minőségi, nem pedig mennyiségi munka, vagyis nem a súlyok hajszolása a lényeg, hanem a jó és pontos kivitelezés.
Az edzéseim fő elemei:
- mobilitás felmérés és fejlesztése
- alapvető emberi mozgásminták megtanítása, újratanítása, korrigálása
- koordinációs képességek fejlesztése
- kondicionális képességek fejlesztése: erő, állóképesség, gyorsaság
- testsúly optimalizálás (izomtömeg növelés, testzsír csökkentés)
az edzések tervezettek és az egyénekhez vannak igazítva
Születési hely, idő: Budapest 1985.07.25.
Magasság: 182 cm
Súly: 86 kg
Végzettségeim:
- Krav-maga Global civil instruktor
- VIP protection course,
- Fitness instruktor
- GFM 1 instruktor
- R-Med TRX instruktor
- THOR FMT level 1.
- Személyi edző
Órák: Beavatás, ATH, UST, Személyi edzés
Sport múlt: Krav-maga, Ökölvívás, Kick boksz, Muay Thai
Ahol megtalálsz:
Radics Dániel Lions Team Budapest | Facebook
