HYROX edzések
Mi a HYROX?
Egyre növekvő népszerűségnek örvendő edzéstípus: A HYROX ötvözi a futást és funkcionális gyakorlatokat!
Most a Thor Gym-ben egész Szeptemberben 35.000 Ft helyett 28.000 Ft-ért tudsz korlátlan Hyrox bérletet venni!
.
.
A Hyrox versenyformátum világszerte egységes, lehetővé téve a globális ranglisták kialakítását, valamint az évad végén megrendezett összesített világbajnokságot.
A HYROX mind a profi sportolók, mind pedig az edzésben fejlődni vágyó hétköznapi sportkedvelők számára is ideális – ez egy sport, ami mindenkinek szól.
Fontos, hogy mint minden edzéstípus esetében, így a HYROX-nál sem mindegy hosszútávon, hogy autodidakta módon belevágsz, vagy szakember segítségével elsajátítod a megfelelő alapokat és mozgásmintákat! Hiszen ezen alapok nélkül, mint minden egyéb sportban, itt is fennáll a sérülések veszélye. Nme beszélve arról, hogy megfelelő technikával az edzéshatékonyság is sokkal eredményesebb lesz. Éppen ezért nem mindegy, hogy milyen szakmai segítséget kapsz.
Mint minden edzéstípusnál, nagy hangsúlyt fektetünk a szakmai háttérre, s arra hogy megfelelő alapot teremtsünk az eredményes és sérülésmentes edzéshez:
Egy verseny menete HYROX sportágban:
1 km futás
1 km sí ergometer
1 km futás
50 m szánkó tolás
1 km futás
50 m szánkó húzás
1 km futás
80m burpee broad jump
1 km futás
1 km evező ergométer
1 km futás
200 m KB farmer carry
1 km futás
100m kitörés homokzsákkal
1 km futás
100 wall ball
Óratípusok:
HYROX: Haladó feladatsorok, a hyrox gyakorlataival a fókuszban, de a gyakorlatok különböző változataival is megismerkedünk.
HYROX Start: Kifejezetten azoknak ajánljuk, akik most ismerkednek ezzel a sporttal. Minden órán megismerkedünk egy gyakorlattal, ami a versenyek alapját képzi és hozzá tartozó erősítő gyakorlatokat is megtanuljuk.
Árak:
HYROX START bérlet, 8 alkalom/30nap: 28.000,-ft – Júniusban ajándék inbody méréssel (AYCM L kategóriától, 18.000 ft/hó kiegészítővel)
HYROX bérlet 30nap, korlátlan csoportos óra, s korlátlan teremlátogatás: 35.000,-ft (AYCM L kategóriától, 23.000 ft/hó kiegészítővel)
Drop in napijegy: 5.000,-ft / alkalom (AYCM L kategóriától, 3.000 ft/hó kiegészítővel)
Várunk szeretettel óráinkon, melyekhez ingyenes állapotfelmérésen keresztül is csatlakozhatsz!
Részletesebb infók és bejelentkezési lehetőség: