CrossWorkout

CF4Everybody

Na megint valami fitnesz őrület! Lehet, de végre valami értelmes dolog!

Mi a célja?

Hogy megtanulj helyesen mozogni, mozgást érezni, mozgást élvezni :-).

Itt nem kell maratont futni, több ezer métert úszni, bicepszet növeszteni, megmászni a Himaláját, de bármikor képes leszel rá.

Hogyan?

Az edzésrendszer fókusza a többszínűségben rejlik. Kerüljük az ismétlődő rutinedzéseket, mert ez nem cél. Képzeld el, hogy minden nap futsz 5 kilométert. Az első 4 hétben fejlődsz, utána stagnálsz, majd leépülsz.

Miért?

Mert amíg a szervezeted nem szokik hozzá a terheléshez, kompenzál, próbál túlélni, de ha állandósul, azonos az edzésed, akkor megáll, majd visszaépül a fizikai állapotod. Ez a legnagyobb buktatója a legtöbb amatőr sportnak. Kell a változatosság! Kell a sokszínűség. Ez olyan, mintha az iskolában csak matekot tanulnál, vagy csak szénhidrátot ennél. Egyik sem egészséges.

Mi a megoldás?

A mozgásnál fontos, hogy az összes képességünket képezzük. Tudjuk bármikor futni, úszni, .kötelet mászni, kézen állni, tárgyakat felemelni, túllépni a határaidat( nincs rutin edzés).

Miben segítünk?

Edzőink több diplomával rendelkező Testnevelő Tanárok. Nálunk a minőség a fontos!

Edzőink:

Kovács Attila (CF4Everybody Head Coach)

Szakolczai Fédra (CF4Everybody szakmai vezető)

Tabajdi Dénes (CF4Everybody gimnasztika edző)

Lovász Andrea (CF4Everybody gyógytornász, mobility edző)

Palásti Zoltán „Pierre” (CF4Everybody edző)

Itt találsz naprakész részleteket: https://www.facebook.com/crossfiteverybody

Email címünk: trainerkovacs@gmail.com

Telefonszám: 06202128938

KEZDŐ ÉS ÚJRAKEZDŐ CSOPORTOK INDULNAK FEBRUÁR 5-től!

Kedd-csütörtök 12:00

Hétfő-Szerda 19:00

Kedd-Csütörtök 19:00

Jelentkezz és csatlakozz csapatunkhoz: trainerkovacs@gmail.com

Hétvégi órák:

 
Szombat 10:00 CrossWorkout

Vasárnap 10:00 CrossWorkout

Órarend